Буревестник

Небольшой психологический настрой на тренировки

Фотография к материалу: Небольшой психологический настрой на тренировки
20
август
2012

Небольшая психологическая подготовка.

Расскажу на собственном опыте про психологический настрой на тренировки. Стоит учесть, что настрой является очень важным условием в физических упражнениях. Некоторые пренебрегают, либо недопонимают насколько это важно или не предают этому большого значения.

Бывали такие моменты, когда приходишь в зал, и вроде бы, отдохнув пару дней, чувствуешь, что мышцы готовы к нагрузкам, но голова забита не тем, чем надо и тренировка получается вялой и не эффективной. Как же решить эту проблему? Или вовсе это не проблема психологической подготовки, а просто лень?! Стоит научиться отличать такие моменты. Рассмотрим именно «психологический тренинг».

Ставьте перед собой реальные цели, которых Вы способны достичь и Ваше телосложение. Скажите самому себе, что Вы слабы и хотите добиться еще больше, чем уже добились. Вы никогда не станете Арнольдом Шварценеггером, Вы никогда не будете выступать на мистере Олимпия, конечно же, если не помешаны, в полном смысле этого слова, на тренировках и их составляющих.Есть люди, которые с помощью тренировок самовыражаются, тем самым, поднимают свою самооценку и чувствуют себя уверенней. Но все мы, разумеется, разные люди и каждый для себя выбирает собственный метод поднятия интенсивности тренировок, у кого-то получается лучше, у кого-то хуже. Правильного и неправильного метода не существует, для каждого свой, может даже и скрытый, но свой. Поэтому ставьте «трезвые» цели, идите вперед, наращивайте мышцы и будьте уверенней.

ФК Интер
28
август
2012
Миланский Интер был основан в начале марта 1908 года. Первая слава к миланскому интеру пришла в 1910 году, когда они впервые выиграли скудетто. После восстановления игрового процесса, который был прерван войной, Интер вновь выиграл золотые медали первенства. Первым тренером команды был Вирджилио Фосатти который умер в 1918 году.
Подробнее
Футбольный клуб года
30
сентябрь
2012
11 сентября, на церемонии ЕСА Awards, лондонский «Челси» был удостоен высокого звания лучшего футбольного клуба Европы 2012 года. Такому решению Ассоциации европейских клубов поспособствовали победы команды в Лиге чемпионов УЕФА 2011/2012 (впервые в истории клуба), Кубке Англии и шестая позиция в домашнем чемпионате. Кстати сказать, этот сезон был для клуба юбилейным 20-м в Английской Премьер-лиге, 97-м в чемпионате Англии и 106-м со дня основания.
Подробнее
Юношеская сборная (U-17) России сразится с Белоруссией, Уэльсом и Черногорией
28
ноябрь
2013
В швейцарском Ньоне прошла жеребьевка первого отборочного раунда чемпионата Европы-2015 U-17, в котором принимают участие юношеские сборные, составленные из игроков 1998 г.р. и младше.
Подробнее
Все статьи
   
© burev.ru - При копировании активная ссылка обязательна.
Данный сайт содержит историю юношеского спортивного футбольного клуба Буревестник, а также спортивные материалы для популяризации спорта.